martes, 16 de febrero de 2016

MÓVILES O TABLETS PARA LOS NIÑOS...¿BUENOS O MALOS?



TELÉFONOS MÓVILES O TABLETS PARA LOS NIÑOS...

¿SON MALOS O BUENOS?



Muchos padres como tú, se plantean estas o otras cuestiones sobre el uso de los nuevos dispositivos electrónicos. Éstos ofrecen muchas ventajas, pero también acarrean algunos efectos no deseados. El truco está en encontrar el punto medio en cuanto a su uso.

RIESGOS A EVITAR

El teléfono móvil o tablet no es malo en el sentido de que no van a crear un problema añadido de visión o van a dejar al niño ciego, pero obligan a prestar una excesiva atención, lo que conlleva una disminución involuntaria de la frecuencia de parpadeo. Esto hace que los ojos no tengan la suficiente hidratación con la consiguiente irritación, enrojecimiento y ardor.

Además el exceso mantenido de convergencia de los ojos, fijando en estos dispositivos a distancias muy cercanas, puede ocasionar espasmos de acomodación o falsas miopías. La fatiga ocular también es consecuencia de abusar de fijar la vista en una pantalla y además, puede ocasionar dolores de cabeza.

Los niños no deberían permanecer delante de una pantalla más de dos horas al día y, en el caso de los menores de dos años, este tiempo debe ser inexistente. De sobrepasar estos límites, los menores pueden tener un peor rendimiento escolar.


PAUTAS GENERALES PARA UN BUEN USO DE LAS PANTALLAS


  • Ajusta el tamaño de la letra: Adapta el tamaño de la letra a tus necesidades, aunque la apariencia de las páginas sea menos atractiva
  • Consulta el móvil por debajo del nivel del ojo: a la hora de contestar un whatsapp, mientras miramos un correo electrónico o al jugar a un videojuego, debemos observarlo por debajo de nuestra línea visual, bajando ligeramente el cuello (sin pasarse) y teniendo en cuenta que el ángulo no debe superar los 35 grados.
  • No lo pegues a los ojos: Mantén el móvil o tablet a una distancia prudencial.
  • Ajusta el brillo, el contraste y la resolución: cuando bajamos el brillo de la pantalla para ahorrar batería estamos dañando la salud de los ojos. Lo mismo sucede a la inversa
  • No uses el móvil bajo el sol intenso: si la luz natural es muy brillante nos impide ver correctamente la pantalla.
  • Tómate un respiro: cada 20 minutos de uso es aconsejable realizar una pausa y mirar a lo lejos o en otra dirección durante unos 5 minutos para descansar la vista
  • Limpia la pantalla: el polvo y otra suciedad menguan el brillo de la misma y hace que las letras se vean borrosas
  • Pestañea: a veces se nos olvida parpadear, provocando sequedad en el ojo y fatiga visual.



LA PREVENCIÓN ES LA MEJOR SOLUCIÓN




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